Smiech sposobem na zycie- to nie zart!
Brzydka pogoda, gorszy dzień, złe samopoczucie, ile razy dopada nas chandra i psuje nam się humor? A mógłbyś wyobrazić sobie, że taki nastrój pozostaje przy tobie już na zawsze? Wiecznie smutny, przygnębiony, naburmuszony, szary, zły i niezadowolony? Chyba takie samopoczucie nie byłoby do zniesienia na dłuższą metę. Jak twierdzą psychologowie nasz organizm nie mógłby obejść się bez śmiechu i poczucia humoru. Rodzimy się z potrzebą śmiania, już u czterotygodniowego niemowlęcia można zauważyć pierwsze oznaki uśmiechu a dziewięciotygodniowy bobas potrafi śmiać się w pełnej okazałości. Uśmiech obejmuje mięśnie całej twarzy, pobudza oddychanie, przyśpiesza bicie serca a to zwiększa zawartość tlenu we krwi. Dzięki temu całe ciało jest dotlenione, a uwalniane endorfiny zwane także hormonami szczęścia dostarczają nam mocnego zastrzyku energii i powodują odczucie przyjemności. Śmiech jest przyczyną radości i jednoczenie jej rezultatem, pozytywnie nas nakręca, może być zaraźliwy i trudny do opanowania i chyba nie ma człowieka, który po dobrej dawce śmiechu nie poczułby się lepiej.
Jak twierdzi jedna z mądrych encyklopedii „śmiech jako zjawisko fizjologiczne polega na konwulsyjnych skurczach przepony, które przerywają ciągłość wydechu i prowadzą do niekontrolowanych wokalizacji, przypominających czkawkę lub szczekanie, wraz z towarzyszącym im grymasem twarzy, wzmożonym ukrwieniem i szczerzeniem zębów”. Taka definicja nie brzmi zachęcająco, ale już fakt, że dzięki poczuciu humoru lepiej radzimy sobie z trudnymi sytuacjami w życiu, że śmiejąc się rozładowujemy napięcie w kontaktach z ludźmi, i że dzięki podejściu do świata z humorem nabieramy dystansu do siebie i innych to przemawia na korzyść dobroczynnego działania śmiechu. Humor zbliża ludzi, jest pewnego rodzaju formą komunikacji. Nie od dzisiaj jest znana teoria, że ludzie z poczuciem humoru są bardziej atrakcyjni pod względem seksualnym co pomaga w znalezieniu partnera. Przy czym według amerykańsko- kanadyjskich badań kobiety doceniają w mężczyznach zdolność do żartów a panowie w paniach umiejętność kobiet do dostrzegania żartów i reagowanie na nie.
A z czego ludzie najczęściej się śmieją? Wiadomo dowcipy, żarty, śmieszne filmiki czy śmieszne zdjęcia, jakieś zabawne animacje, skecze…to wszystko potrafi wywołać u nas śmiech. Dowcip jest komunikatorem, który mówi o rzeczywistości, w której żyjemy i o nas samych. To gra, zabawa, w której zabawny jest element zaskoczenia. Według rosyjskiego naukowca Susłowa słuchając żartu zaczynamy tworzyć w myślach filmiki, pewną historię, która wydaje nam się oczywista do momentu puenty dowcipu, która jeśli żart ma być śmieszny zaskoczy nas. Takie zakończenie ukaże naszą historię z nowej strony i pokaże, że ta którą do tej pory tworzyliśmy była błędna. Jak twierdzi badacz nasz śmiech to reakcja na „błąd” popełniony przez układ nerwowy. Również łaskotki nas śmieszą, bo mózg wciąż myli się przy wzbudzaniu komórek nerwowych: tu dotykają, nie tutaj, a właśnie, że tutaj. Nie da się samego siebie połaskotać, bo miejsce dotyku musi być niespodziewane, musi zaskoczyć mózg. Z tego samego powodu nie śmieszą nas znane dowcipy. W żartach ludzie pozwalają sobie na to, czego na serio by nie zrobili, przedstawiają swoje myśli, poglądy czy postawy, do których publicznie nie wypada się przyznać. Bawiąc się dowcipami można bezkarnie pozwolić sobie na głupstwa i nonsensy, i to co pociąga najbardziej: stać się na chwilę beztroskim, niepoważnym, wolnym od barier i odpowiedzialności. Można zaspokoić swoje pragnienie zabawy. Ale potrafimy także, co może okazać się dziwne, śmiać się z niczego! Tak, ludzie na ogół śmieją się bez wyraźnego powodu. Jest to część zwykłych, codziennych konwersacji, instynktowne zachowanie w kontakcie z innymi, bo podobno w samotności śmiejemy się trzydzieści razy rzadziej niż w towarzystwie. Śmiech jest zaraźliwy, często śmiejemy się po prostu dlatego, że inni się śmieją.
Dzisiaj śmiech i dobry humor jest doceniany i ma niezwykła wartość. Lecznicze działanie śmiechu i wszelkiego rodzaju terapie śmiechem są znane i praktykowane na całym świecie. Cały biznes rozrywkowy prawie w stu procentach opiera się na wprowadzeniu nas w dobry humor. Na poczuciu humoru i uśmiechu budujemy relacje z innymi ludźmi, te na całe życie jak i te chwilowe. Śmiech to nieodzowna cześć naszego życia i chyba warto jak najczęściej z niego korzystać, skoro ma tyle zalet a przecież nic nie kosztuje.